Дорсопатия лечебная гимнастика упражнения

Содержание

Дорсопатия поясничного отдела: причины, симптомы и как лечить

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Дорсопатия пояснично-крестцового отдела позвоночника представляет собой общее название патологий костных, мышечных и соединительных тканей позвоночника, которые сопровождаются болью в области поясницы и крестца.

Содержание статьи:
Причины развития дорсопатии
Факторы риска
Симптомы
Методы лечения

Но собственно боль имеет множество проявлений, среди которых можно встретить и острую боль, и ставшее привычным чувство дискомфорта.

Больной часто относит это к последствиям физических нагрузок, усталости или «обычному» остеохондрозу, не предпринимая никаких шагов к избавлению от болезни. Но благодаря способности дорсопатии маскироваться под другие недуги, она относится к состояниям, которые диагностируются относительно редко, и лишь на том этапе, когда патология вышла из-под контроля.

Причины

Дорсопатия поясничного отдела развивается при следующих обстоятельствах:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Дегенеративные изменения в тканях позвоночника

Воспаление в поясницеЭто состояние может быть следствием возрастных изменений в организме, при которых плотность костей и эластичность хрящевых структур снижается естественным образом после 40-45 лет.

При нарушениях обмена веществ, продолжительных авитаминозах, деминерализации костных тканей эти изменения могут наступить в более молодом возрасте и прогрессировать значительно быстрее.

Важно: деминерализацию и снижение плотности костных тканей часто относят к «знаменитому» остеопорозу. Но чрезмерное потребление напитков, содержащих кофеин, нецелесообразный прием мочегонных средств и ряд состояний, сопровождающихся регулярной потерей жидкости также может привести к вымыванию минеральных веществ.

Травматические состояния

Травматические повреждения позвоночника, как значительные, так и микротравмы, приводят к временным или постоянным нарушениям иннервации и кровоснабжения поврежденного участка. В результате это может вызвать образование остеофитов (костных наростов) и преждевременный износ костных и хрящевых тканей.

Кроме того, болевой синдром, сопровождающий травмы, ограничивает двигательную активность и, как следствие, приводит к ослаблению мышечного корсета позвоночника, что нарушает его физиологическое положение и способствует развитию деформаций.

Врожденные и наследственные состояния

Дорсопатия часто диагностируется у людей с врожденными аномалиями опорно-двигательного аппарата, которые нарушают функции позвоночника.

Следует отметить, что подобными аномалиями не обязательно должен быть поражен сам позвоночник: например, дисплазия тазобедренных суставов (относительно распространенный анатомический дефект) или плоскостопие приводят к изменению угла наклона тела, что отражается на состоянии всех структур позвоночника.

Жалобы на боль в спинеНаследственная предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата также относится к причинам развития дорсопатии. Если в семейной истории зафиксированы случаи заболеваний остеохондрозом, артритом и другими недугами, вызывающими изменения в позвоночнике и суставах тела, высока вероятность того, что склонность к таким болезням заложена на генетическом уровне.

Факторы риска

Дорсопатия, как и любое другое заболевание, нуждается в так называемых «провокаторах», которые инициируют начало заболевания.

К таким факторам риска относятся:

  • избыточная масса тела;
  • малоподвижный образ жизни;
  • профессиональная занятость, связанная со статичным положением тела (сидячая работа, необходимость долго стоять на одном месте, не меняя позы и пр.);
  • злоупотребление алкоголем и курение;
  • системные заболевания, сопровождающиеся или вызывающие нарушение обмена веществ, гормональные «скачки».

Симптомы

Главным симптомом дорсопатии поясничного отдела является боль.

Жалобы на боль в спине при дорсопатииВ зависимости от локализации патологии и ее причины болевой синдром может значительно варьироваться по интенсивности и характеру:

  • ноющие боли в пояснице, самостоятельно прекращающиеся после определенного периода покоя;
  • острая и внезапная боль, отдающая в крестец при резких движениях (включая кашель, чихание);
  • после физических нагрузок боль может продолжаться даже в состоянии покоя;
  • тянущая боль, проецирующаяся в мышцу ягодицы, бедра, голени.

Кроме боли могут наблюдаться следующие симптомы:

  • перемежающаяся хромота, при которой жалоб на боль в ноге нет – таким образом больной пытается как можно быстрее переносить вес на здоровую сторону тела;
  • частые судороги ног или судороги, возникающие при строго определенных обстоятельствах (попытка встать на цыпочки, потягивания, опускание на пол ног после их скрещенного положения и пр.);
  • чувство онемения и «холода» в ногах;
  • в ряде случаев дорсопатия может проявляться неявными болями в животе, когда больной неспособен точно определить локализацию боли.

Как врач ставит такой диагноз

Для постановки диагноза и выявления причин дорсопатии поясничного отдела используется сбор анамнеза, физикальное обследование, неврологическое тестирование и инструментальные методы диагностики (рентгенография, КТ, МРТ, УЗИ).

Проводится томографияПри нечеткой клинической картине, а также при определенных сопутствующих обстоятельствах (острые или хронические заболевания почек, органов малого таза, беременность, послеродовое или послеоперационное состояние и пр.) к обследованию могут привлекаться специалисты узкого профиля для того, чтобы исключить патологии со стороны внутренних органов.

Лечение

Лечение дорсопатии назначается с учетом причин, вызвавших это состояние и степени поражения позвоночника.

Методы лечения, общие для всех больных дорсопатией, можно привести в виде следующего списка:

  • сведение к минимуму двигательной активности и физических нагрузок на весь период обострения;
  • постельный режим должен включать в себя принятие анталгической позиции (положения тела, при котором болевой синдром снижается).

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение предполагает устранение боли, снятие воспалительного процесса, если он присутствует, а также улучшение обменных процессов в тканях позвоночника.

Лечение уколамиС целью обезболивания применяются средства, снимающие мышечный спазм и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые назначаются внутрь или в виде инъекций.

Выбор НПВП остается за лечащим врачом, который определяет потенциальную эффективность того или иного препарата в каждом отдельном случае.

Важно: назначение НПВП должно проводиться только врачом, так как у каждого средства существует перечень условных и абсолютных противопоказаний, игнорирование которых может привести к серьезным осложнениям.

В качестве вспомогательной терапии могут назначаться мочегонные средства (для снятия отека в области ущемления нервных корешков), витаминные и минеральные комплексы, улучшающие обмен вещества и другие группы препаратов.

Хирургическое лечение

Хирургические методы при лечении дорсопатии поясничного отдела назначаются только после оценки рисков и преимуществ, и имеет ограниченное количество показаний:

  • сдавливание нервов или кровеносных сосудов, при котором повышается вероятность осложнений и развития инвалидности;
  • сильный болевой синдром, обусловленный ущемлением нервных корешков, и не облегчающийся при помощи медикаментозных методов.

Физиотерапия и ЛФК

Физиотерапия на поясничном отделе позвоночникаФизиотерапевтические методы лечения дорсопатии применяются в период ремиссии, когда болевой синдром надежно купирован.

Для улучшения кровообращения и обменных процессов в тканях назначается магнитотерапия, электрофорез, грязевые ванны, гидромассаж.

Лечебная физкультура – обязательный этап как процесса лечения, так и восстановления, который позволяет нормализовать подвижность позвоночника, укрепить его мышечный корсет и улучшить кровоснабжение тканей.

Обратите внимание!

Гимнастика и лечебная физкультура — один из наиболее эффективных и безопасных методов лечения заболеваний позвоночника. Рекомендуем обратить внимание на бесплатный курс упражнений по лечению болей в пояснице от опытного врача ЛФК!

Получить этот бесплатный курс упражнений можно здесь >>>

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Содержание:

  • Плечелопаточный периартрит – особенности, специфика
  • Комплекс Попова – важные рекомендации
  • Противопоказания для ЛФК
  • Гимнастика Попова – верный путь к исцелению
  • Физкультура на каждый день

Плечелопаточный периартрит – особенности, специфика

Периартрит – заболевание, которое поражает не сам сустав, а расположенные вокруг него ткани. Для выздоровления недостаточно пройти курс лечения медикаментами. Зачастую они только снимают воспалительный процесс и на время устраняют болевой синдром. Но восстановить в полном объеме работоспособность сустава способна только специальная лечебная гимнастика.

Норма и Плечелопаточный периартрит

Известный врач Петр Попов разработал серию специальных физических нагрузок, который способен в краткие сроки вернуть прежнюю функциональность пораженного сустава.

Петр Попов

Комплекс Попова – важные рекомендации

Чтобы лечебная гимнастика была максимально эффективной, нужно придерживаться основных правил ее проведения:

  1. Упражнения выполняются в период восстановления, положительной динамики излечения или заметного улучшения протекания болезни.
  2. Пациент должен сам дозировать нагрузки, не переутомляться и контролировать интенсивность движений.
  3. Степень физической нагрузки зависит от самочувствия больного и предварительной подготовки.
  4. Гимнастика не должна вызывать дискомфорт, чувство боли. При первых болезненных признаках, рекомендуется прекратить занятия и дождаться исчезновения неприятных ощущений.
  5. Комплекс рекомендуется выполнять приблизительно в одно и то же время, например утром и вечером. Продолжительность занятий индивидуальна – 5-15 минут.

Противопоказания для ЛФК

Не всем пациентам с плечелопаточным периартритом рекомендуется выполнять комплекс ЛФК. От занятий лучше воздержаться, если:

  • Наблюдается боль в пораженных участках тела.
  • Заболевание протекает с осложнениями.
  • Есть сопутствующие болезни, очаги поражения других органов, склонность к наследственным заболеваниям.

Заниматься можно как в домашних условиях, так и в стационаре.

Гимнастика Попова – верный путь к исцелению

Комплекс доктора Попова направлен на возобновление функциональности больного сустава и плеча. Его суть заключается в повторении определенных физических упражнений для разминки позвоночника и плечевого сустава. Движения просты и лаконичны – наклоны, сгибания и растяжки пораженных частей тела.

  1. Занятие 1. «Ходьба сидя». Упражнение выполняется в положении сидя. За опору можно взять любую удобную поверхность – стул, край кровати. Позвоночник ровный, ноги на ширине плеч. Начинается имитация ходьбы. Одновременно по очереди проводит руками по бедрам сверху вниз, до колена. Если такое действие не вызывает чувства дискомфорта или боли, наклон тела увеличивают.
  2. Занятие 2. Расслабляющее.  Больной максимально расправляет спину, руки находятся в расслабленном состоянии. Выполняются круговые движения плачами. Затем спина постепенно округливается, взмахи руками продолжаются. Исходное положение.

Ходьба сидя

Физкультура на каждый день

Эффективность и результативность комплекса гимнастики Попова при патологии плечевого сустава доказана многолетним опытом и тысячами благодарных клиентов. Но полная реабилитация – это ежедневный тяжелый труд, работа над собой и проблемными участками тела. Физкультурный комплекс на каждый день состоит из таких упражнений:

  1. Руки ровные, опущены вертикально, в спокойном расслабленном состоянии. Выполняются плавные вращения плечами по кругу для растяжки мышц и сухожилий.
  2. Приподнятые плечи поочередно «рисуют цифру восемь».
  3. Руки вытянуты горизонтально перед собой, ладони плотно сомкнуты. Плавные наклоны вперед так, чтобы чувствовалось напряжение в области таза и позвоночника.
  4. Ноги на ширине плеч, позвоночник ровный, руки расслаблены вдоль туловища. Делается глубокий вдох, руки скрестить, плечи максимально наклонить вперед. Выдох, исходное положение. При этом следует максимально сомкнуть лопатки.
  5. Согнутые в локтях руки ставятся на плечевой пояс, выполняются плавные и медленные круговые вращения с постепенным увеличением амплитуды.
  6. Ноги широко расставлены, носки направлены друг к другу. Выполняется наклон вниз, руками проводя по ногам до стоп. Важно как можно плотнее сомкнуть колени. Спину выпрямить, носки развернуть, лопатки максимально сомкнуть.

Выполнять комплекс рекомендуется до 10 раз. Но хотелось бы напомнить, что количество и продолжительность гимнастических подходов сугубо индивидуально, зависит от тяжести патологии и общего состояния больного. Только ежедневная планомерная работа над собой, постоянные усилия, проявление силы воли и настойчивости в сочетании с правильными силовыми нагрузками способны обеспечить нужный результат, гарантировать выздоровление и возвращение к привычному образу жизни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Дорсопатия поясничного отдела позвоночника: особенности заболевания

Позвоночник — важный орган не только опорно-двигательной системы, но и от его нормальной работы зависит здоровая регуляция всей нервной системы организма.

Поэтому очень важно вовремя распознавать все его проблемы и лечить их.

Дорсопатия является одной из таких проблем.

Дорсопатия поясничного отдела позвоночника: что это такое

Дорсопатия — группа патологий соединительно-мышечной и костной ткани, которые проявляются в виде регулярных болей конечностей и туловища. Чаще всего встречается поясничная дорсопатия (или дорсопатия ПОП), поэтому рассмотрим ее подробнее.

Прежде всего, стоит сказать, что поясничная дорсопатия с болевым синдромом посещает практически всех.

Хоть раз за все время у большинства были моменты, когда на непродолжительное время ощущалась боль в позвоночнике, вызванная указанной болезнью. Но у некоторых она приобретает хроническое течение, и это становится настоящей проблемой.

Чаще всего болезнь появляется из-за остеохондроза. Как известно, под этим диагнозом подразумевают патологию межпозвонковых дисков, которая затем распространяется даже на тела позвонков и суставы. Остеохондроз — причина многих негативных проявлений в спине.

Многие интересуются: в чем разница между остеохондрозом и дорсопатией?
Ответ на этот вопрос вы узнаете из видео:

Как правило, дорсопатия поясничной локализации появляется из-за следующих факторов:

  • наследственная предрасположенность;
  • постоянные перегрузки спины при работе (даже, если работа сидячая в одном положении);
  • гиподинамия;
  • проблемы с осанкой;
  • различные искривления позвоночника;
  • наличие вредных привычек (курение, алкоголь);
  • вредное питание и т. д.

Типы болевого синдрома

Различают такую боль:

  • локальная;
  • корешковая;
  • проекционная;
  • мышечный спазм.

Первый тип характеризуется постоянными проявлениями. Месторасположение боли — в очаге поражения. Во время движения ее проявления могут меняться.

Проекционная боль чаще встречается и может локализоваться на поверхности. Ее масштаб больше, поэтому пациент не всегда может соотносить этот симптом с этой патологией.

Корешковые боли самые характерные. Часто именно они позволяют установить диагноз дорсопатия поясничного отдела позвоночника. Это тупая, ноющая боль, становящаяся сильнее во время движения, вплоть до острого проявления. Корешковая боль ощущается даже в ногах. При кашле, чихании или напряжении она становится сильнее.

Симптомы заболевания

Кроме того, что пациент ощущает боль в спине, наблюдается тяжесть. Сама боль, как упоминалось, может быть совершенно разной. Кроме этих характерных симптомов ощущается шум в ушах, головокружение, тошнота и другие общие проявления.

Диагностика дорсопатии

Изначально врач собирает анамнез заболевания, расспрашивая больного о месте локализации боли, когда она проявляется, в каком положении тела.

Также уточняется, были ли травмы позвоночника, устанавливается, есть ли хронические заболевания, опухоли.

Все это делается для того, чтобы выяснить, есть ли повод у пациента иметь инфекционный процесс, аутоиммунный, опухолевый, который может влиять на позвоночник.

Как только подозрение на дорсопатию становится ясным, делают более точные диагностические процедуры, а именно:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • рентгенография позвоночника в нескольких проекциях;
  • МРТ и КТ позвоночника.

И только когда установлено, что есть это заболевание, назначают конкретное лечение.

Подробнее об аппаратных методах диагностики патологий суставов читайте в этой статье…

Дорсопатия пояснично-крестцового отдела позвоночника: лечение заболевания

Прежде всего, различают несколько форм дорсопатии:

  • острая (длится до 3-х недель);
  • подострая (3-12 недель);
  • хроническая (более 3-х месяцев).

В первую очередь, при диагнозе дорсопатия поясничного отдела поможет мидокалм и втирание хондропротекторов, других обезболивающих мазей, эфирных масел. Они позволяют снять боль, уменьшить воспаление. Но на этом терапия не заканчивается.

Если есть острая форма болезни, резко сокращают двигательную активность, назначают обезболивающие, миорелаксанты.

Неплохим лечением будет ЛФК при дорсопатии поясничного отдела позвоночника в хронической форме.

Комплекс упражнений позволяет постепенно вернуться в обычный ритм жизни, так как нагрузка постепенно увеличивается.
Познакомиться с комплексом упражнений при дорсопатии поясничного отдела позвоночника вы сможете, посмотрев видео:

Кроме того, практикуется сон на ортопедическом матрасе, позволяющий позвоночнику отдохнуть и занять правильное положение во время сна.

Как видим, крайне важно делать упражнения при дорсопатии пояснично крестцового отдела позвоночника. Медикаментозное лечение будет лишь снимать симптомы заболевания, не борясь с его сутью. Более того, ряд противовоспалительных препаратов обладает хондротоксическим действием, а это значит, что при длительном применении они принесут лишь вред позвоночнику, что усугубит течение болезни. Поэтому без ЛФК и других подходов выйти из обострения хронической дорсопатии в состояние ремиссии не выйдет.

Классическая схема лечения дорсопатии:

  • в первые три дня строго соблюдается постельный режим, принимается ряд обезболивающих по часам, вводятся миорелаксанты;
  • гимнастика при дорсопатии пояснично крестцового отдела в умеренном режиме практикуется уже на 3-10 день;
  • на 10-20 дни часть препаратов уже не вводится, но больной активно занимается лечебной физкультурой, ему делают массаж;
  • с 20 по 40 день физкультура становится активной, больному нужно как можно больше двигаться.

Такое комплексное лечение позволяет в максимально краткие сроки вывести пациента из затяжного заболевания без особых последствий для позвоночника.

Но делать это нужно не самому, а обращаться к врачу, который проведет обследование, будет реагировать на конкретный индивидуальный случай, а не применять общие принципы ко всем.

После того, как заболевание проходит, больному нужно переосмыслить образ своей жизни. Ведь существуют факторы, которые провоцируют заболевание. А чтобы дорсопатия не обострялась постоянно, нужно их исключить из своей жизни. Тогда можно на всю жизнь забыть об этой проблеме, если слаженно вместе с врачом с нею бороться.

Добавить комментарий