Массаж шейно воротниковой зоны 10

Содержание

Массаж шеи и воротниковой зоны

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Массаж как средство лечения многих заболеваний сейчас становится все более популярным. Он помогает улучшить кровообращение и обмен веществ в клетках, улучшает подвижность суставов. А для современного человека это очень важно. Ведь малоподвижный образ жизни приводит не только к ослаблению мышц, защемлению нервов, но к головным болям, снижению работоспособности, нарушениям сна. Чаще всего это происходит из-за проблем в шейном отделе позвоночника. При длительном сидении в одном положении у компьютера или телевизора в шейно-воротниковой зоне происходит отложение солей, нарушается кровоснабжение и питание клеток, возникают спазмы мышц, приводящие к ущемлению нервов.

Одним из самых распространенных способов решения этой проблемы является массаж шейно-воротниковой зоны. Он помогает расслабиться, снять напряжение после трудового дня. Даже одна процедура способна избавить от головных болей и хронической усталости. А после лечебного курса повышается работоспособность, проходит бессонница, улучшается подвижность шейного отдела. Эта процедура – самая простая из всех массажных техник. Всего несколько уроков массажа шейно-воротниковой зоны позволят проводить его своим близким и себе самому.

Особенности процедуры

Верхняя часть спины до 4 грудного позвонка, задняя поверхность шеи, плечи и передняя часть грудной клетки до уровня 2 ребра относятся к шейно-воротниковой зоне, массаж которой применяется чаще всего. Эта область является наименее подвижной, а если человек еще длительное время проводит в сидячем положении, здесь развиваются отеки, отложение солей, замедляется кровообращение, могут быть ущемления нервов.

Массаж этой зоны нормализует работу многих органов, иннервируемых из этой части спинного мозга, а также положительно влияет на головной мозг. Большинство людей при появлении головных болей применяют симптоматическое лечение. Но массажное воздействие на ШВЗ часто оказывается более эффективным.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

В шейном отделе позвоночника находятся нервные окончания, отвечающие за органы зрения, поэтому сделать такой массаж полезно людям, чья работа связана со зрительной нагрузкой.

Какое действие оказывает

Польза массажа этой области в том, что стимуляция нервных окончаний в коже и разогревающий эффект помогают в активации кровообращения и расслаблении мышц. Он снимает напряжение, усталость, уменьшает отек и боль после физической нагрузки. Активация кровообращения способствует улучшению кровоснабжения мозга. Это помогает снять головные боли, улучшить память и концентрацию внимания. После массажа шеи повышается работоспособность, улучшается сон. Эта процедура повышает эластичность и тонус мышц, восстанавливает подвижность шейного отдела позвоночника, повышает работоспособность, улучшает самочувствие человека.

Очень полезен массаж этой области также для детей. Он помогает расслабить мышцы после длительного сидения за столом, исправить осанку, улучшить память, повысить успеваемость и нормализовать гормональный фон.

Виды массажа

Массаж бывает разным. Сейчас все большую популярность приобретают нетрадиционные методики: точечный, иглорефлексотерапия, воздействие различными приспособлениями, например, горячими камнями, гидромассаж и другие. Но даже классический массаж шеи и воротниковой зоны может быть нескольких видов.

  • Лечебно-оздоровительный назначается врачом при различных заболеваниях и патологиях.
  • Расслабляющий показан при стрессах, тревожности, для снятия усталости.
  • Косметический проводят для улучшения состояния кожи шеи и зоны декольте, устранения дряблости мышц, омоложения.
  • Профилактический часто делают перед повышенными нагрузками для предупреждения заболеваний и травм.
  • Отводящий массаж предназначен для улучшения мозгового кровообращения, для снятия отеков и размягчения отложения солей.

Показания

Массаж шеи и воротниковой зоны полезен для снятия усталости, болезненных ощущений в спине и шее. Он может применяться самостоятельно для расслабления после тяжелого трудового дня или при появлении головной боли. Но при некоторых заболеваниях назначают курс такого массажа. Он часто входит в состав комплексной терапии различных заболеваний.

Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны назначают в следующих случаях:

  • при атеросклерозе, гипертонии на начальных стадиях;
  • ишемической болезни сердца;
  • неврозах, невралгии, неврастении;
  • при восстановлении после инсульта;
  • бессоннице, эмоциональном напряжении, стрессах;
  • частых головных болях, мигрени;
  • шейном остеохондрозе;
  • бронхиальной астме, хронических болезнях легких;
  • гастритах, колитах;
  • простуде;
  • при нарушении мозгового кровообращения, вегето-сосудистой дистонии;
  • после травм;
  • при нарушении сна, снижении общего тонуса организма.

Такой массаж шейно-воротникового отдела нужно делать всем, кто длительно работает за компьютером, подвергается постоянным стрессам или физическим перегрузкам. В таких случаях часто возникает головная боль напряжения, от которой самый эффективный метод лечения – это массаж.

Противопоказания

Но не всегда эта процедура принесет пользу пациенту. Перед ее назначением врач обычно учитывает противопоказания к массажу. Но их нужно знать также всем, кто собирается проводить его самостоятельно. Не рекомендуются любые виды массажа при повреждении кожных покровов, травмах в остром периоде, дерматозах, инфекционных заболеваниях, при наличии воспалительных процессов или высокой температуры. При беременности такая процедура проводится только по рекомендации врача.

Онкологические заболевания, тяжелые нарушения функций сердца, печени и почек, а также болезни крови, особенно сопровождаемые образованием тромбов, тоже должны стать препятствием к массажу шейно-воротниковой зоны. И, несмотря на то, что эта процедура помогает в нормализации артериального давления, при сильном его повышении ее тоже проводить нельзя. Кроме того, в этой области проходит много важных нервных окончаний, поэтому при нестабильности позвонков шейного отдела, их смещении или межпозвонковых грыжах любое воздействие на эту область противопоказано.

Какие приемы применяются

Техника массажа шейно-воротниковой зоны мало чем отличается от воздействия на другие части тела. При нем применяются почти все основные приемы.

Поглаживание

Может быть плоскостным, когда ладонь массажиста скользит легко по массируемой области сверху вниз. Обычно так начинают и заканчивают процедуру. В середине между остальными приемами применяют глубокое поглаживание боковой поверхностью кисти. Для воздействия на шею часто еще применяют обхватывающее поглаживание, которое эффективно улучшает кровообращение и ток лимфы.

Растирание

Оно может быть щипцеобразное – двумя пальцами, которое чаще всего применяется на мышцах шеи. Для мышц воротниковой зоны более подходит гребнеобразное растирание согнутыми пальцами. Когда обрабатывается затылочный бугор, может применяться спиралевидное или круговое растирание. К этому приему относится также пиление и штрихование.

Разминание

Это более глубокое воздействие на мышцу. Она захватывается, приподнимается, сдвигается и разминается всеми пальцами обеих рук. Разминание может быть поперечным, продольным, щипцеобразным. По времени этот прием должен занимать около 60% всей процедуры.

Вибрация

Для более эффективного расслабления мышц применяют похлопывание, поколачивание, пунктирование. Но при этом нужно соблюдать правило – не применять большую силу. Ведь в шейно-воротниковой области проходит очень много кровеносных сосудов и нервных корешков и неумелыми действиями можно навредить.

Как делать

Чаще всего массаж проводится в специальном кабинете, где все приспособлено для удобства пациента. Главное перед процедурой хорошо расслабиться. Для этого можно лечь на живот или сесть на массажный стул. Когда пациент садится, он должен положить руки на высокую спинку стула или на стол, а голову – на руки. Можно подложить свернутое полотенце или подушку. Именно в таком положении лучше всего расслабляются мышцы этой области. В последнее время часто стали использовать специальный стул для массажа шейно-воротниковой зоны. В нем все приспособлено для более эффективного расслабления. В таком положении процедура будет иметь большую эффективность.

После того, как пациент расположился и расслабился, нужно подготовить кожу. Для предотвращения ее травмирования используют массажное масло или крем. Как делать массаж шейно-воротниковой зоны правильно? Начинают процедуру с плоскостного поглаживания. Потом постепенно переходят к растиранию и разминанию мышц, каждый прием перемежая с поглаживающими движениями для расслабления. При массаже нужно захватывать заднюю и боковые поверхности шеи, затылок, верхнюю часть спины, плечи. Важно знать, сколько длится сеанс. Для воздействия на шейно-воротниковую зону достаточно 15-20 минут.

Самомассаж

Больной человек готов заплатить большую сумму за лечение, лишь бы почувствовать себя лучше. Но на самом деле массаж шеи и воротниковой зоны вполне доступен для самостоятельного выполнения. При серьезных патологиях лучше доверить проведение процедуры специалисту, но для снятия усталости и головных болей можно делать самомассаж. Если освоить технику и изучить все правила проведения процедуры, вполне можно проводить массаж шейно-воротниковой зоны в домашних условиях.

Самостоятельно себе легче всего массировать шею. Делать это можно руками, так как здесь не требуется сильного воздействия. А при массаже воротниковой зоны, плеч и «холки» лучше использовать вспомогательные приспособления. Чтобы расслабить мышцы, сведенные от длительной неподвижности, можно применять любой массажер. Это могут быть палочки, колесики с шипами или специальный электрический вибромассажер.

После массажа шеи и воротниковой зоны улучшение самочувствия ощущается сразу. Даже простое растирание шеи руками после трудового дня поможет расслабиться и снять головные боли.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Защемление нерва в шейном отделе позвоночника

    Шейная радикулопатия, которую сопровождает защемление нерва в шейном отделе, — это поражение соответствующих нервных корешков. У 60% больных патология локализуется на уровне седьмого позвонка (С7), у четверти пациентов страдает шестой позвонок (С6).

    Содержание:

    • Каковы причины защемления шейного нерва?
    • Симптомы защемления нерва в шейном отделе
    • Возможные последствия и осложнения
    • Основные методы диагностики недуга
    • Как лечить защемление нерва в шейном отделе?
    • Лечение в домашних условиях
    • Меры профилактики болезни
    • Упражнения и массаж при защемлении шейного нерва

    Заболевание встречается значительно реже, чем радикулопатия поясничного отдела. Ежегодно оно возникает у 85 человек на 100 тысяч населения.

    Каковы причины защемления шейного нерва?

    В молодом возрасте защемление нерва возникает в результате грыжи межпозвонкового диска (25% всех случаев радикулопатии) или травмы позвоночника, что сопровождается сужением отверстий для выхода корешков мозга.

    У пожилых пациентов заболевание вызывают такие состояния:

    • сужение межпозвонковых отверстий костными выростами – остеофитами;
    • снижение высоты диска при остеохондрозе;
    • дегенеративные поражения межпозвонковых суставов.

    Факторы, связанные с повышенным риском защемления нервов, включают тяжелый ручной труд, поднятие тяжестей, курение и профессиональную вредность – вибрацию.

    Менее частые причины шейной радикулопатии:

    • опухоль позвоночника;
    • синовиальная киста межпозвонкового сустава;
    • гигантоклеточный артериит сосудов, кровоснабжающих корешки;
    • инфекции позвоночника и спинного мозга (остеомиелит, туберкулез и другие).

    У спортсменов патология возникает в результате резких поворотов, особенно в сочетании с наклоном головы. Для пожилых людей особенно опасны в этом отношении неосторожное плавание и большой теннис.

    Симптомы защемления нерва в шейном отделе

    При сдавлении корешков в межпозвонковых отверстиях нарушается кровообращение в нервной ткани, ее клетки начинают испытывать недостаток кислорода и повреждаются, выбрасывая вещества, вызывающие боль и воспаление. От спинномозговых корешков отходят нервы к шее и верхним конечностям, поэтому при их ущемлении возникают изменения в соответствующих сегментах:

    • острая боль в шее, усиливающаяся при движениях и «отдающая» в руки, кисти;
    • боль в плечах, руках, которая может иррадиировать в нижнюю челюсть, под лопатку;
    • невозможность повернуть голову;
    • слабость верхних конечностей;
    • нарушение кожной чувствительности (при поражении одной пары корешков обычно не встречается);
    • головокружение;
    • значительное снижение работоспособности.

    Возможные последствия и осложнения

    Осложнения включают в себя неполное восстановление чувствительности и двигательной активности, потерю подвижности шеи, образование костных наростов – остеофитов.

    При своевременном лечении обострения и вторичной профилактике заболевания тяжелых последствий ущемления нерва можно избежать. Консервативная терапия эффективна у 80 – 90% больных. При ее слабом влиянии необходимо вовремя сделать операцию.

    Основные методы диагностики недуга

    Для распознавания болезни необходим сбор анамнеза и жалоб, а также выполнение диагностических исследований:

    1. Рентгенография шейного отдела в прямой, боковой и косых проекциях; метод не всегда выявляет причину патологии.
    2. Компьютерная томография позволяет хорошо визуализировать костную ткань позвонков, обнаружить остеофиты и переломы. Она помогает в диагностике при недостаточной информативности рентгенограмм. Точность распознавания грыжи диска при КТ составляет до 90%. КТ-сканирование с одновременной миелографией повышает диагностическую эффективность до 96%, этот метод особенно полезен для оценки состояния спинного мозга.
    3. Мягкие ткани, окружающие позвоночник, лучше визуализируются с помощью магнитного резонанса. Этот способ томографии является самым точным методом диагностики.  Однако следует учитывать, что магнитный резонанс выявляет бессимптомные изменения позвонков и корешков даже у лиц без жалоб.

    Для определения состояния нервов и мышц применяется поверхностная и игольчатая электромиография. Она назначается в случае, когда необходимо отличить радикулопатию от других заболеваний, например, от повреждения лучевого или локтевого нервов. Нормальные результаты ЭМГ-исследования не исключают шейную радикулопатию.

    Один из методов, позволяющих определить, насколько опасно защемление корешка, — это селективная диагностическая блокада. Она проводится при разночтениях результата МРТ, расхождении данных исследований с клиническими проявлениями или при поражении сразу нескольких позвонков. Селективная блокада помогает уточнить, какой именно корешок поврежден.

    Как лечить защемление нерва в шейном отделе?

    В зависимости от фазы заболевания применяют разную терапию.

    В стадии обострения необходим покой, местное охлаждение и прием нестероидных противовоспалительных средств. Дополнительно могут быть назначены трициклические антидепрессанты. Многим пациентам помогают воротник Шанца и ортопедические подушки, разгружающие шейные мышцы. Такое лечение длится около месяца. Более длительное использование поддерживающего воротника может вызвать атрофию шейных мышц.

    При неэффективности терапии может осуществляться эпидуральное введение глюкокортикоидов, эффективно снимающих отек и воспаление нерва. Этот способ чреват осложнениями, поэтому используется редко. Вместо шейных эпидуральных инъекций предлагается иглоукалывание и импульсная радиочастотная терапия.

    После стихания боли назначаются упражнения, направленные на растяжение мышц. Постепенно переходят к процедурам, укрепляющим мышцы и позвоночник. Лечебную гимнастику рекомендуется делать постоянно, даже в стадии ремиссии заболевания. Мануальная терапия не рекомендуется из-за высокого риска повреждения спинного мозга.

    Если через 2 месяца консервативное лечение неэффективно, рассматривают вопрос об операции. Она может проводиться ранее при прогрессирующей симптоматике болезни. Хирургическое вмешательство чаще всего осуществляется при грыже диска. Оно приводит к хорошим результатам у большинства пациентов.

    Лечение в домашних условиях

    Кроме выполнения врачебных назначений облегчить состояние помогают следующие методы:

    • применение аппликатора Кузнецова на область надплечий и шеи;
    • холодные компрессы для снятия острой боли; после стихания симптомов можно применять сухое тепло, грелку, но только после консультации с врачом;
    • компрессы на нижнюю часть шеи из тертой черной редьки или сырого картофеля;
    • натирание спиртовой настойкой цветков сирени и другими разогревающими средствами.

    В остром периоде домашнее лечение должно заключаться лишь в создании покоя и локальном охлаждении воспаленных тканей.

    Меры профилактики болезни

    Прежде всего рекомендуется овладеть правильной техникой при занятиях спортом, например, при плавании. Людям со склонностью к боли в руках и шее лучше отказаться от резких движений, а также избегать длительной неподвижности.

    Полезна лечебная гимнастика и массаж.

    Упражнения и массаж при защемлении шейного нерва

    При острой боли гимнастику и массаж делать не рекомендуется. Движения могут вызвать усиление защемления нерва.

    В период ремиссии рекомендуется следить за осанкой, регулярно делать перерывы в работе, во время которых выполнять несложные упражнения:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • поднять плечи как можно выше, зафиксировав их в таком положении на 5 секунд, затем максимально расслабиться;
    • положить ладони на лоб и стараться наклонить голову вперед, преодолевая сопротивление; сделать такое же упражнение, прикладывая ладони к вискам и наклоняя голову в стороны;
    • пальцами растереть заднюю поверхность шеи, затем область над лопатками.

    Для профилактики обострений полезно 2 – 3 раза в год получать по 10 сеансов лечебного массажа шейно-воротниковой зоны. Лучше доверить такие процедуры специалисту, предварительно посоветовавшись с неврологом или вертебрологом.

    Лечение остеохондроза массажем — методы для шейного, грудного и поясничного отделов спины

    массаж при остеохондрозеОстеохондроз — это патология хронического характера, при которой поражаются диски между позвонками и хрящи. В основном заболевание развивается после 40 лет.

    Симптомы болезни проявляются еще с 20 лет. Одной из главных причин болевых ощущений в спине считается остеохондроз. В процессе болезни нарушается кровоснабжение и обмен веществ в позвоночном столбе.

    На начальном этапе межпозвоночные диски теряют свою эластичность, прочность и истощаются. Перестает выдерживать нагрузку на позвоночник фиброзное кольцо и со временем начинает трескаться и выпячиваться.

    В результате этого образуется грыжа. Остеохондроз приводит к потере подвижности и искривлению позвоночника.

    Коротко о главном — причины и симптомы остеохондроза

    Позвоночник рассчитан для активной жизни. Ему необходимо умеренная нагрузка. Основными причинами развития остеохондроза являются:

    • врожденные дефекты и травмы позвоночного столба;
    • наследственная предрасположенность;
    • избыточная масса тела;
    • возрастные изменения;
    • инфекционные заболевания;
    • тяжелый физический труд;
    • постоянные нагрузки на тренировках при занятиях спортом;
    • химические соединения и их воздействие на организм;
    • издержки профессии, связанные с постоянной вибрацией;
    • искривление позвоночника;
    • плоскостопие;
    • несбалансированное питание;
    • курение и злоупотребление спиртными напитками;
    • переохлаждение;
    • воздействие стрессов.

    Симптомы заболевания зависят от отдела позвоночника, в котором развивается остеохондроз. Общие симптомы, характерные для заболевания:

    • острая или постоянная боль в пораженном отделе позвоночного столба;болит поясница
    • усиление боли при движении и физической нагрузке;
    • головокружение;
    • головная боль;
    • пятна и мушки перед глазами, характерные для шейного остеохондроза;
    • звон в ушах;
    • снижение слуха;
    • в редких случаях онемение языка и изменение голоса;
    • боль при вдохе и выдохе.

    Польза массажа при остеохондрозе

    Массаж при остеохондрозе является основным методом лечения. Через несколько сеансов снижаются болевые ощущения и улучшается общее состояние позвоночника. Для достижения наибольшего эффекта рекомендуется проводить около 10 сеансов массажа. Важно, чтобы во время процедуры не появились сильные боли.

    Общая польза массажа спины при остеохондрозе:

    • снятие болевого ощущения и спазма мышц;
    • улучшение кровоснабжения;
    • уменьшение отека;
    • укрепление мышц;
    • нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника.

    Польза массажа при шейном остеохондрозе:

    • ликвидация спазма мышц и восстановление нормального тонуса;
    • нормализация из пораженного участка оттока лимфы;
    • улучшение кровоснабжения и питания в межпозвоночных дисках.

    Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника несет следующую пользу:массаж грудного отдела

    • расслабление мышц и устранение спазма;
    • снятие болевых ощущений, которые возникают при вдохе и выдохе;
    • восстановление кровоснабжения в пораженном участке;
    • улучшение проводимости нервных импульсов;
    • увеличение обменных процессов;
    • возвращение гибкости позвоночнику.

    Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника будет полезен в связи с:

    • укрепление мышечного корсета;
    • устранением болей;
    • повышением устойчивости к физическим нагрузкам;
    • улучшением общего состояния и настроения;
    • восстановлением кровообращения и питания в межпозвоночных дисках.

    Традиционный массаж

    Традиционный массаж выполняется чаще всего при остеохондрозе шейного и реже грудного и поясничного отделов позвоночника. Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение не удобное для человека, то его рекомендуется уложить на живот. Традиционный массаж выполняется в несколько этапов:

    1. Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.
    2. Выжимание. Массажист не применяет быстрых движений, он постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. От спины движения перемещаются на воротниковую зону и шею. В этой массаж спиныобласти они разводятся по обе стороны.
    3. Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения выполняются сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.
    4. Разминание. Это самый сложный этап массажа и требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.
    5. Вибрация является заключительным действием массажа. Выполняется техника ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.

    Видео-техника проведения массажа при остеохондрозе шейного, поясничного и грудного отдела позвоночника:

    Точечная техника

    Данная методика считается заключительным этапом классического массажа. В процессе выполнение идет воздействие на определенные точки круговыми движениями пальцев. На одну точку нужно уделять около 2 минут. Со временем силу воздействия нужно увеличить. Точечный массаж выполняется после устранения болевого синдрома.

    Баночный массаж

    Сеанс массажа выполняется при помощи медицинских банок. Считается особенно эффективным, потому, что воздействует глубоко на ткани.банка на спине

    Банки могут быть изготовлены из следующих материалов:

    • керамика;
    • стекло;
    • бамбук;
    • пластик.

    Существуют следующие нюансы выполнения баночного массажа при остеохондрозе:

    • чтобы снизить болевые ощущения применяется масло или жирный крем для массажа;
    • перед началом сеанса нужно разогреть кожу спины;
    • следует опустить банку на спину, подождать пока втянется немного кожи и приступить к выполнению сеанса;
    • на начальном этапе выполнения массажа пациент может ощущать боль и дискомфорт;
    • банки из пластика не нуждаются в поджоге, достаточно ее сжать и присоединить к коже и отпустить и уже после этого можно начать массаж.

    массаж при остеохондрозе

    Медовый массаж спины

    Такой массаж не считается медицинским и используется в домашних условиях при терапии шейного остеохондроза или в частных массажных кабинетах в качестве дополнительной терапии. Такой вид массажа достаточно простой в применении. Техника выполнения сеанса:

    • для начала нужно смазать шею и воротниковую зону медом;
    • сначала производится поглаживание кожи, чтобы ее разогреть;
    • затем нужно перейти на похлопывание;
    • мед загустеет и вместе с кожей начнет прилипать к рукам;
    • далее следует увеличить частоту движений и массировать кожу на протяжении 10 минут;
    • после выполнения процедуры нужно принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем.

    Медовый массаж спины

    Вакуумный массаж

    Проводится при использовании специальной банки, изготовленной из пластика. Выполняется вручную или с помощью аппарата. Банка помещается на хорошо смазанную жирным кремом или маслом кожу.

    Такой вид массажа помогает восстановить обмен веществ в межпозвоночных дисках, улучшить тонус мышц.

    Техника самомассажа

    Техника самомассажаМассаж своими руками дает хорошие результаты при лечении шейного остеохондроза позвоночника. Пациент может сам ощутить болезненную область и выбирает силу и равномерность движений.

    Также дома можно провести сеанс массажа в комфортной и уютной обстановке и в удобное для человека время. Важно знать правильную методику проведения сеанса массажа самостоятельно:

    • начать необходимо аккуратными движениями поглаживать кожу в области шее и плеч на протяжении нескольких минут;
    • далее выполнять технику подушечками пальцев или ребром ладони;
    • далее следует проводить растирание пальцами и слегка оттягивать в бок кожу;
    • разминание с захватом мышц, движения производить интенсивные, но без ощущения боли;
    • заканчивается массаж поглаживанием кожи медленными движениями.

    На каждый из вышеперечисленных пунктов нужно уделять до 30 секунд времени. Но специалисты советуют при постановке диагноза остеохондроз, обратиться за помощью при проведении массажа к специалисту.

    Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны

    Шейный отдел является самым серьезным и уязвимым местом в организме человека. Здесь проходит много кровеносных сосудов и нервных окончаний. Протрузии в шее приводят к образованию грыжи, которая считается серьезной патологией. Главными признаками шейного остеохондроза являются:

    • болевые ощущения в затылке, шее, между лопатками;
    • ограничение подвижности;
    • наличие головокружения;
    • мигрень;
    • онемение верхних конечностей.

    Показания и цели к массажу шеи при остеохондрозе:

    • снятие болей;
    • профилактика прогрессирования и рецидивов болезни;
    • совмещение лечебной гимнастики и массажа;
    • улучшение кровоснабжения в шейном отделе;
    • снятие спазма мышц шеи и спины;
    • укрепление мышечного корсета.

    Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны

    Методика массажа зависит от степени и тяжести заболевания. Признаки и проявления у каждого пациента протекают по — разному, поэтому техника массажа подбирается в индивидуальном порядке для каждого больного.

    Только настоящий профессионал, который знает все методы и правила выполнения, может провести сеансы массажа. Техника массажа основана на следующем алгоритме действий:

    • поглаживание;
    • растирание;
    • разминание;
    • вибрация;
    • выжимание.

    При прохождении массажа, нужно учитывать все сопутствующие у пациента хронические процессы в организме. Если болит часть шеи, то массировать необходимо начинать со здоровой стороны.

    Массаж можно делать не всегда

    В большинстве случаев, массаж считается полезной процедурой, но иногда может быть противопоказан при следующих нарушениях:

    • активная стадия туберкулеза;
    • заболевания крови;
    • тромбоз;
    • злокачественные и доброкачественные новообразования;
    • аневризмы;
    • остеомиелит;
    • множественное наличие бородавок и родинок на теле;
    • сосудистые звездочки в области спины.

    Также есть временные противопоказания к проведению массажа:

    • простудные и инфекционные заболевания;
    • высокая температура;
    • обострение хронических процессов.

    Подводя итоги

    При остеохондрозе массаж одних из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет устранить не только болевой синдром, но и Массирование позвоночниканекоторые симптомы, характерные для этого заболевания. Если сеанс выполнен грамотно и правильно, то у пациента наблюдается следующий лечебный эффект:

    • повышается тонус мышц;
    • снимается мышечный спазм;
    • выводится молочная кислота, которая накапливается в тканях и мышцах;
    • улучшение кровообращения в поврежденной зоне;
    • избавление от болей;
    • восстанавливается подвижность позвоночного столба.

    Также совместно с массажем при остеохондрозе назначаются лекарственные препараты, лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры. Назначить курс массажа может только специалист после постановки диагноза и прохождения дополнительного обследования.

    Перед началом лечения необходимо исключить противопоказания к прохождению массажа. Сеанс должен проходить в комфортной и спокойной обстановке, где пациент сможет расслабиться и получить желаемый эффект.

    Добавить комментарий