Можно ли ходить в сауну при радикулите

Сколько заживает разрыв и растяжение связок голеностопного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Разрыв связок голеностопного суставаНесмотря на свой маленький размер, голеностоп принимает на себя полный вес тела при ходьбе. По природе он достаточно защищён связками, соединяющими суставы, однако никто не застрахован от надрыва или разрыва связок голеностопа.

Травма в суставе может произойти по разным причинам. В зависимости от тяжести повреждения связок, человек полностью выпадает на определённый период из привычной жизни, поскольку голеностоп перестаёт быть функциональным.

  • Причины возникновения растяжения связок голеностопа
  • Сколько заживает растяжение голеностопного сустава?
  • Оказание первой медицинской помощи
  • Медикаментозное лечение
  • Заключение

Большинство считает, что такие травмы свойственны людям, занимающимся исключительно узкой спортивной направленностью: футбол, паркур или, например, танцы. Однако по данным медицинской статистики, это может случиться абсолютно с каждым. Разрыв связок голеностопного сустава — довольно частое бытовое повреждение.

Причины возникновения растяжения связок голеностопа

Если исключить наиболее опасные виды спорта, в повседневной жизни травмы растяжения суставов в нижних конечностях случаются при таких обстоятельствах:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • падение;
  • резкое изменение положения стопы при движении (ходьба, бег)
  • вывихи голеностопа при ношении неподходящей обуви по неровной или скользкой поверхности (туфли на высоком каблуке у женщин, различные виды спортивной обуви которые не фиксируются на голеностопном суставе);
  • удар или ушиб травмирующий и приводящий в непривычное положение стопу.

Существует ряд факторов, усиливающих риск получения растяжения голеностопа:

  • унаследованные слабые связки при рождении, повышающие возможность получения таких травм в течение жизни;
  • регулярные мелкие растяжения, вследствие которых может произойти более серьёзный разрыв;
  • большие физические и спортивные нагрузки на голеностоп;
  • врождённый высокий свод стопы или неправильное развитие в начальном периоде формирования организма;
  • другие различные патологии.

Сколько заживает растяжение голеностопного сустава?

Как быть при растяжке связок голеностопного суставаТолько когда наступает момент травмы, человек понимает, насколько важную функцию выполняют ноги в повседневной и привычной жизнедеятельности. Сразу остро возникает вопрос: как долго заживает растяжение голеностопного сустава?

Длительность выздоровления зависит от сложности растяжения самих связок и природной регенерации тканей, при этом сустав нельзя двигать, а наступать на больную ногу вовсе категорически запрещено.

Существует три степени повреждения: лёгкая, средняя и сильная.

Степень первая – это небольшое микрорастяжение нескольких волокон связок, как правило, протекает без отёка конечности, на месте повреждения образуется небольшая припухлость, присутствует неярко выраженная боль. Такое растяжение лечится в домашних условиях. Лечится в течение 10-15 дней.

Степень средняя – это более сложная травма голеностопа. При второй степени растяжения человек не может стоять, происходит частичный разрыв тканей, вследствие чего возникает отёк с ярко выраженной гематомой. При любом движении стопой возникает резкая острая боль. Даже в спокойном состоянии больной чувствует ноющие болезненные ощущения. Минимальная длительность лечения – три недели. На весь временной промежуток нога должна быть полностью обездвижена.

Степень сложная – это серьёзное повреждение голеностопа, сопровождающееся полным разрывом связок или вывихом сустава. Травмированная конечность имеет ярко выраженную гематому и отёк бордового цвета. Сильные боли, абсолютная невозможность наступать на конечности, порой до потери сознания, характеризует третью, самую опасную степень повреждения голеностопного сустава. Здесь не обойтись без госпитализации, иногда применяется оперативное вмешательство для восстановления целостности волокон связок. Продолжительность периода терапии минимально длиться от четырёх недель до полутора месяцев. Реабилитационный период в зависимости от степени сложности может длиться в течение трёх-шести месяцев.

На скорость выздоровления оказывает большое влияние оказание первой медицинской помощи, правильная диагностика и терапия, соблюдение всех предписаний врача.

Оказание первой медицинской помощи

Как помочь при растяжке связокПрежде всего, при растяжении голеностопного сустава необходимо обратиться к врачу травматологу, для подтверждения точного диагноза и анализа степени сложности травмы. Только врач может диагностировать степень повреждения конечности.

С помощью рентгена необходимо исключить наличие закрытых переломов, вывихов и образования наколов на кости.

Рентген не может показать наличие растяжения или разрыва связок, такую патологию может диагностировать лишь врач травматолог, основываясь на внешнем виде конечности и болевых показаниях самого травмированного человека. Рентген лишь исключает возможность вывихов и/или переломов.

При отсутствии возможности попасть в ближайшую больницу или травмпункт прежде всего необходимо иммобилизовать больную конечность, т. е. полностью обездвижить её, чтобы ещё больше не повредить связки.

Также следует снять обувь, в последующем отёк может увеличиться, что принесёт дополнительный ряд беспокойств для травмированного сустава.

Под больную конечность следует положить ткань, свёрнутую в несколько слоёв, сустав должен находиться выше уровня сердца, для обеспечения оттока крови и уменьшения отёчности.

На травмированную лодыжку важно максимально быстро приложить лёд на тридцать минут и первые 48–72 часа продолжать прикладывать холод периодичностью в 30/30 минут. При охлаждении сужаются кровеносные сосуды, а это устраняет боль и отёчность. Однако коже напрямую контактировать со льдом не стоит, его лучше положить в полиэтиленовый пакет и обернуть одним слоем ткани. Злоупотреблять переохлаждением также нельзя, застуженные связки не будут способствовать скорому выздоровлению.

Во время оказания первой медицинской помощи, следующим необходимым шагом является наложение тугого эластичного бинта на повреждённые связки, не перетягивающего, но плотно фиксирующего стопу. Важно правильно бинтовать травмированную конечность и оставлять её в неподвижном состоянии.

Ни в коем случае не принимать горячую ванну или сауну в течение двух-трёх недель после повреждения. Теплота негативно отразится на повреждённых связках и увеличит воспаление.

Медикаментозное лечение

Как лечить разрыв связок голеностопного суставаБез травматолога и рентгена при такой патологии невозможно обойтись. Одними фиксирующими повязками и охлаждающими компрессами тоже. Существует ряд медикаментозных препаратов группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) и различные анальгетики, с помощью которых устраняют боль и снимают воспаление. Используются в виде таблеток, мазей и инъекций.

Первая степень растяжения голеностопного сустава — охлаждение применяется лишь в первые сутки.

Важно снять болевой синдром, особенно выраженный у пациента. В медикаментозном лечении назначается ряд таких средств, как Ибупрофен, Кетанов, Нимесил, Ортофен, Темпалгин и др.

Ряд этих медикаментов имеет ряд противопоказаний. Применять по назначению врача.

На второй третий день начинают применять согревающие, противовоспалительные мази, как Апизартрон, Капсикан и пр. Согревающий эффект способствует улучшенному кровообращения и ускорению регенерации волокон.

Для снятия отёчности применяются мази:

  • Троксевазин,
  • Венитан и др.

Мази для лечения растяжений без персональной аллергической непереносимости не воздействуют негативно на организм. Их лечебное воздействие оказывается местно.

Фиксирующая повязка носится от трёх дней до недели. После снятия эластичного бинта постепенно начинает добавляться минимальная нагрузка на голеностоп с применением лечебно-профилактической гимнастики. В последующем стараться минимизировать определённое время нагрузки на травмированную ногу.

Вторая степень разрыва связок голеностопного сустава — в дополнение к медикаментозному лечению налаживают гипсовую лонгету периодом на 10–15 дней. В первое время важно как можно чаще класть ногу на возвышенность для оттока крови. На второй четвёртый день к месту локальной боли применяют сухое тепло. Передвигаться придётся на костылях, с точкой опоры на здоровую ногу.

После снятия лонгеты назначается ряд физиопроцедур (электрофорез, парафин, магнит, УВЧ), ЛФК, массаж и оздоровительная гимнастика, с введением постепенной, минимальной нагрузки на больную ногу.

Массаж должен проводить при таком повреждении специализированный массажист, иначе, возможно повторное травмирование волокон.

Третья степень самая сложная, соответственно лечение этой стадии является самым долгим.

Для фиксирования ноги применяется гипсовая повязка минимальным сроком от четырёх недель до полутора месяцев. Первоначальный период рекомендуется провести в стационаре.

Обезболивающие препараты назначает врач в зависимости от характера боли. Это могут быть сильные болеутоляющие таблетки в отдельных случаях назначаются уколы.

Важно! При восстановлении повреждённых волокон при любом растяжении необходимо в период лечения обеспечить связкам сустава абсолютный покой. Добавлять нагрузки в реабилитационный период после курса медикаментозного лечения с большой аккуратностью. Отсутствие болевого синдрома не означает полное выздоровление!

Заключение

Период заживления трамвыК сожалению, профилактики заболевания как таковой нет. Для минимизирования риска растяжения голеностопного сустава следует правильно и хорошо разогревать связки специальными и правильными упражнениями перед различными видами спорта. Выбирать удобную ортопедическую обувь, прописанную ортопедом.

Если произошла травма и проведён правильный, полный курс лечения совместно с реабилитацией, следует помнить, что сильные нагрузки для суставных связок противопоказаны ещё очень долго.

Содержание:

  • Что такое радикулит
  • Причины
  • Виды радикулита
  • Классификация радикулита
  • Симптомы
  • Чем опасен радикулит, последствия и осложнения
  • Диагностика
  • Лечение
  • Профилактика

Что такое радикулит

Радикулит — это поражение спинного мозга, которое вызывает моторные, болевые и вегетативные нарушения. Эта болезнь является следствием остеохондроза, приводит к снижению качества жизни из-за неприятных симптомов и болевых ощущений.

Радикулит

В медицинской практике радикулит может обозначаться – «радикулопатия». При этой патологии наблюдается раздражение нервов, которое происходит из-за поражения межпозвонкового диска.

Причины

Больше всего предрасположены к этому заболеванию люди старшего возраста. Причина этого в том, что чем старше становится человек, тем больше вымываются из организма необходимые минеральные вещества. Именно это и приводит к проблемам с позвоночником, и его нервами.

Как выглядит радикулит

Даже маленькое перенапряжение в физическом плане или переохлаждение может спровоцировать развитие заболевания.

Факторы, способные спровоцировать развитие радикулита:

  • Различные формы остеохондроза, деформирующего спондилеза и прочих заболеваниях, провоцируют радикулит.
  • Высокие физические нагрузки, перенапряжение тела.
  • Малоактивный образ жизни.
  • Инфекционные заболевания.
  • Изменения гормонального фона.
  • Травмы, межпозвоночные грыжи, костные наросты.
  • Онкологические заболевания, болезни сосудов.
  • Стрессовые ситуации, проблемы со сном, психологическое перенапряжение.
  • Нарушенный обмен веществ, несбалансированное питание, нехватка витаминов и других полезных микроэлементов.

Радикулит поясницы

Виды радикулита

Видовое разделение радикулита связано с отделами позвоночника, в которых происходит формирование болезни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Виды радикулита:

  • Шейный радикулит. Локализуется в области шеи, болевые ощущения могут быть сконцентрированы в любой ее части, в зависимости от места нахождения пораженных нервных корешков. Боль может распространяться с шеи на руки, плечи.
  • Грудной радикулит. Формируется в середине позвоночника, сопровождается онемением пораженных частей, покалываниями в межреберной области. Эта форма встречается не часто.
  • Пояснично-крестцовый радикулит. Наиболее распространенный вид заболевания. Локализуется в нижней области спины. Боль распространяется к ягодицам и бедрам. Радикулит может привести к рефлекторному искривлению позвоночника, это происходит из-за постоянных попыток человека принять позу, в которой боль будет чувствоваться меньше всего. Этой форме заболевания подвержены чаще всего люди старшего возраста, или те, у кого профессиональная деятельность проходит при неблагоприятных температурах.

Классификация радикулита

Формы развития болезни:

  1. Острая форма. Болевые ощущения появляются неожиданно и стремительно развиваются. Формируется обычно из-за тяжелой нагрузки на спину или полученных травм.
  2. Хроническая форма. Формируется как последствие не излеченной острой формы. Характерно в этом состояние периодические улучшения и обострения болезни.

Симптомы

Симптомы характерны определенной форме заболевания и области поражения. Основные признаки радикулита – это боль в конкретном участке тела, которая может распространиться в разные отделы позвоночника. Она может быть острой или ноющей. Чаще всего неожиданная боль возникает в связи с перенапряжением тела, при кашле, чихании.

Симптомы радикулита

Затем может проявляться онемение и покалывание, ощущение жжения. Это происходит из-за нарушения чувствительности (снижение или полное исчезновение) нервных окончаний.

Нередко при этой болезни человек ощущает мышечную слабость, мышцы слабо функционируют, может возникнуть их атрофия. Нарушение кровоснабжения головного мозга могут привести к проблемам со зрение или слухом, к частым головным болям.

При грудном радикулите помимо выше перечисленных симптомов, может возникнуть неспособность сделать глубокий вдох. При поясничном радикулите может возникнуть дискомфорт при ходьбе, из-за болей в нижних частях тела. Могут наблюдаться проблемы со сном, из-за тяжелого выбора удобной позы. При шейном радикулите боль часто сконцентрирована в области шеи и отдает в пальцы рук. У человека возникают проблемы с мышечной силой, пальцы двигаются, но не так хорошо как раньше. Боль неожиданна и повторяющаяся. Плавно совершенные наклоны головы могут уменьшить болевые ощущения.

Чем опасен радикулит, последствия и осложнения заболевания

Если своевременно не будет оказано лечение, радикулит может перейти в хроническую стадию. Тогда любое нарушение в организме (инфекции, переохлаждение) или стресс могут вызвать приступ. Спазмы мышц приводят к ухудшению состояния суставов.

Развитие заболеваний, которые стали причиной радикулита, может привести в крайних случаях к инвалидности.

Чем выше стадия развития болезни, тем большие участки оказываются пораженными. Постепенно такие части теряют свою чувствительность, что может привести и к парализации конечности и инфаркту спинного мозга. Поэтому так важно своевременно обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.

Диагностика

Для выявления диагноза необходимо провести ряд процедур, они назначаются после осмотра и опроса пациента врачом.

Мероприятия необходимые для диагностики радикулита:

  • Ретгенография – позволяет выявить изменения в позвоночнике.
  • Неврологическое обследование – оценивает рефлексы и чувствительность мышц.
  • Компьютерная и магнитно-резонансная томография помогают увидеть компрессию корешков позвоночника.
  • Электромиография – выявляет повреждения нервных волокон.
  • Сцинтиграфия – позволяет сканировать костную систему.
  • УЗИ брюшной полости, анализы крови и мочи.

Лечение радикулита

Врач назначает комплексное лечение, которое не просто устраняет симптомы, но и восстанавливает нормальное функционирование подвижности позвонков.

Во время него необходимо как можно меньше перенапрягаться физически, но находиться в постели больше 2-4 дней не рекомендуется. Чем раньше начнется двигательная активность и обычная физическая нагрузка, тем быстрее восстановится пациент.

Проконсультировавшись с врачом медикаментозное лечение будет эффективным. Оно основывается на применении противовоспалительных средств (например, Ортофен, Диклофенак), витаминов группы B, препаратов разогревающего эффекта и обезболивающих (анальгин, аспирин).

Ортофен

Еще одной важной частью лечения радикулита является физиотерапия: динамический ток, электрофорез, УВЧ-терапия, лазер.

На ранних стадиях болезни может применяться местное лечение холодом (лед прикладывается к пораженному участку несколько раз в сутки, примерно минут на 15) или сухим теплом. Но эти методы могут, как помочь пациенту, так и не принести никакого результата, всё зависит от индивидуальной особенности организма.

Растирание мази при правильном проведении мероприятия достаточно эффективный метод. При комплексном лечении часто применяется лечебная физкультура и массаж.

Профилактика

Есть несколько правил, которые помогут человеку предотвратить возникновение радикулита.

Рекомендации, которые помогут человеку в профилактике заболевания: 

  1. Активный образ жизни (танцы, плавание). Занятия укрепляют позвоночник и мышцы.
  2. Ортопедический матрас. Рекомендуется спать так, чтобы туловище и голова располагались на одном уровне.
  3. Необходимо отказаться от поднятия тяжестей, поднимать вес следует за счет мышц рук и ног, а не за счет поясницы.
  4. При долгой сидячей работе, устраивать отдых и легкую зарядку (наклоны, круговые движения).
  5. Поход в сауну может помочь с выводом соли из организма, улучшить не только кровообращение, но и обмен веществ.
  6. Важно следить за осанкой и питанием.

При обнаружении признаков радикулита, главное не паниковать и сразу же обратиться к врачу, который окажет эффективное, комплексное лечение. Ответственное отношение к здоровью, поможет избежать негативных последствий для организма.

Добавить комментарий