Препараты кальция для профилактики остеопороза

Основные мероприятия для профилактики остеопороза

Остеопороз – это нарушение костной системы, при которой кости постепенно становятся хрупкими и ломкими. Если отсутствует лечение и профилактика остеопороза, процесс практически бессимптомно прогрессирует и приводит к переломам при небольшой нагрузке на кости. Чаще страдает позвоночник, бедренная кость и запястье.

Кто рискует

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Заниматься профилактикой остеопороза нужно с детства. После 40 лет наращивать костную массу гораздо сложнее. Чтобы лучше понять, с чего начать упреждающие мероприятия, нужно знать, почему возникает заболевание. Основными рисками являются:

  • наследственное предрасположение;
  • гиподинамия;
  • гормональные изменения, особенно при менопаузе;
  • питание, бедное кальцием;
  • однообразные диеты;
  • вредные привычки;
  • некоторые лекарства и заболевания, а также другие причины.

Остеопороз развивается у детей, мужчин и женщин. Но чаще других заболеванию подвергаются пожилые люди и женская половина населения с наступлением менопаузы. В пожилом возрасте быстрее теряется костная масса, снижается прочность и плотность костей.

Физическая нагрузка

Сложно определить приоритеты в профилактике заболевания. Физическая нагрузка, несомненно, является одной из самых важных. Современные методы исследования позволяют точно установить, что у людей, регулярно занимающихся спортом, делающих физические упражнения, кости плотнее, нежели у тех, кто этого не делает.

Чтобы получить хорошие результаты в борьбе с остеопорозом, необходимо нагружать различные группы мышц. При обследовании больных обнаружили, что у одного человека плотность разных костей неодинакова. Она больше в тех костях, мышцы которых «работали» больше. Для поддержания костной массы желательно обратить внимание на следующие упражнения:

  • ходьба – ею можно заниматься в любом возрасте (задействуются в большей степени стопы, голеностопный сустав, голени);
  • упражнения с отягощением на руки (используют эспандеры, тренажеры, подручные средства);
  • упражнения на укрепление мышц спины – сгибание, разгибание, плавание;
  • упражнения с нагрузкой на бедра, запястья, позвоночник – приседания, махи ногами, отжимания;
  • упражнения на равновесие (они важны для пожилых людей, теряющих с возрастом эту способность);
  • ходьба на цыпочках.

Прежде, чем начать заниматься физическими упражнениями, особенно с нагрузкой, посоветуйтесь с врачом, продиагностируйте состояние костной системы. То, что доступно в 40 лет, может быть опасным в 60-летнем возрасте. Специалисты рекомендуют нагрузки делать небольшими, но достаточно продолжительными и постепенными. Между занятиями делается перерыв не менее двух суток.

Питание

Кальций – один из главных компонентов костной ткани. Но для поддержания достаточной костной массы также необходимы магний, цинк, бор, фосфор, витамины Д, К, В и другие минеральные вещества и витамины.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Наименование элементов, дозировка и содержание в продуктах.

Элемент Норма Продукты
1. Кальций 800- 1200 мг Все молочные, включая сыры, сыворотку, простоквашу, йогурты и т.д.
2. Магний 320 – 420 мкг Зелень, бобовые, злаковые, различные орехи, шоколад.
3. Фосфор 8-11мг Различные сорта рыб, молочные продукты.
4. Бор 20 мг Фрукты, орехи, овощи, фасоль.
5. Витамин Д 5-15 мкг Морские сорта рыбы, печень трески, животных, креветки.
6. Витамин К 65-80 мкг Капуста обычная, брокколи, шпинат, салаты.

Кальций не вырабатывается в организме, а поступает с пищей. При его нехватке назначаются специальные препараты в разной форме – в виде таблеток, капсул, драже, жевательных пластин. Самым простым и распространенным средством является глюканат кальция. Но он плохо усваивается. Дорогие лекарства – дидронал, алендронат – позволяют решить несколько проблем, связанных с остеопорозом. Они регулируют минеральный обмен, увеличивают плотность костей, формируют их структуру.

Для профилактики остеопороза важно использовать витаминно-минеральные комплексы. Они содержат не только кальций, но и другие необходимые костям вещества: магний, фосфор, витамин Д и т.д. Однако лучшими источниками кальция остаются натуральные продукты.

Употребляя ежедневно пищу, богатую кальцием, можно активно противостоять остеопорозу. Нужно учитывать, что есть вещества, снижающие усвоение важного для организма элемента. Это оксалаты, грубая клетчатка. Оксалаты находятся в продуктах, богатых щавелевой кислотой – шпинате, щавеле, ревене, зелени свеклы, листовой капусте. Напротив, усвоению кальция способствуют овощные и фруктовые соки, содержащие органические кислоты.

Потерю кальция вызывает кофеин, белки, натрий. Белковая диета также уменьшает костную массу. Любителям кофе, соленой и белковой пищи следует обратить внимание на эти продукты и снизить их потребление. Либо скорректировать питание и обогатить пищу кальцием. Например, пить кофе с молоком.

Женщинам после 40 лет рекомендуется в рационе увеличить долю продуктов, содержащих природные эстрогены. Растительные компоненты безопасны, не вызывают побочных эффектов. Прежде всего это соевые, бобы. Из российских растений эстрогены содержат цветки липы, душица, шалфей. Фармакологические гормональные препараты можно использовать только по предписанию врача.

Вредные привычки

Неправильная осанка появляется в результате привычки горбиться, сутулиться, сидеть, наклонившись в сторону. Диапазон движений ограничивается, со временем возникает скованность определенной группы мышц. А это повод задуматься о появлении остеопороза в будущем.

Курение не безобидно для остеопороза. Никотин и кадмий токсически действуют на кости. Снижают уровень эстрогенов в организме женщины.

Алкоголь токсичен для остеобластов – клеток, необходимых для синтеза костной массы. Он разрушает печень и поджелудочную железу, нарушает всасываемость кальция.

Диеты уменьшают, а иногда и прекращают поступление в организм полезных питательных веществ, снижающих риск остеопороза – кальция, магния, витамина Д. У слишком худых людей количество эстрогенов зачастую ниже нормы. При таких расстройствах пищевого поведения, как анорексия, булимия, появляются осложнения в виде разряжения костей.

Гиподинамия может быть вынужденной при болезни. Однако чаще ее причина – обычная лень и нежелание трудиться над собой. Именно недостаточная физическая нагрузка является основной причиной остеопороза.

Предупредить или приостановить остеопороз невозможно, если не избавиться от вредных привычек. Решите, что для вас важнее. Иметь в недалеком будущем сломанные суставы и кости, страх случайного падения или полноценная здоровая жизнь.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Самые эффективные лекарства для лечения остеопороза

    Остеопороз относится к системному прогрессирующему заболеванию, суть которого состоит в неуклонном снижении минеральной плотности костной ткани, изменению ее структуры и появлению хрупкости костей.

    Хрупкие кости приводят к бесконечным переломам, долго срастаются и осложняются из-за сроков увеличенных сроков иммобилизации.

    Диагностическую ценность для врача и особую опасность для пациента представляют переломы позвоночного столба и шейки бедренной кости. Такие переломы способны возникать даже в состоянии покоя и на долгое время обездвиживать пациента.

    Лабораторный маркер заболевания

    Характерной чертой низкой минеральной плотности кости являются компрессионные (вдавленные) переломы тел позвонков, которые проявляются болями, снижением роста и опасны повреждением спинного мозга.

    Остеокальцин при остеопорозе является лабораторным маркером страдания и наряду с другими показателями позволяет не только подтвердить заболевание, но и отслеживать его динамику.

    Какой специалист занимается вопросами разрежения костной ткани

    Остеопороз гораздо чаще бывает вторичным заболеванием, осложняя течение другой патологии, но иногда остеопороз возникает, как самостоятельное страдание без очевидной на то причины.
    При развитии характерных для данной патологии симптомов, возникает разумный вопрос: «К кому обращаться, какой специалист лечит остеопороз?».

    Чаще этой проблемой занимаются те врачи, у которых пациент проходит терапию по поводу основного заболевания, осложнением которого становится разрежение минеральной плотности костной ткани. Если болезнь возникает у женщин в постменопаузальный период, разумно будет обратиться к ортопеду-травматологу или ревматологу.

    Как будем лечить

    Несмотря на множество методов лечения патологически хрупкой костной ткани, приоритетной стала медикаментозная терапия. Все остальные терапевтические ответвления являются вспомогательно-профилактическими мерами, позволяющими улучшить общее самочувствие пациента, укрепить мышечный каркас тела и тем самым предупредить дальнейшее прогрессирование заболевания (предотвратить повторные переломы).

    Медикаментозное лечение остеопороза включает в себя не только целенаправленное воздействие на систему взаимодействия остеобластов с остеокластами (клетки костной ткани, регулирующие новообразование и разрушение кости), но и обязательное возмещение недостатка кальция в организме, уровень которого корректируется еще до начала специфического лечения.

    В поисках волшебного кальция. Что нужно знать

    Часто, принимая препараты кальция и не обнаруживая эффекта, люди создают паническую волну в поисках «правильного» минерала, задаваясь вопросом, какой кальций лучше принимать при остеопорозе.

    До того момента, как начинать есть яичную скорлупу и тратить баснословные деньги на всевозможные БАДы, следует узнать несколько основополагающих моментов кальциевой терапии:

    1. Кальций не относится к группе основных лекарственных препаратов, призванных лечить остеопороз. Он является лишь дополнительным обязательным компонентом общего лечения.
    2. Прием кальция должен быть в определенной суточной и разовой дозировке. Однократный прием должен составлять не более 600мг, суточный — не менее 1 грамма.
    3. Употребление кальция должно сопровождаться принятием витамина Д в рекомендуемой дозировке (800 МЕ). Витамин Д лучше применять в препаратах, содержащих его активную форму — эргокальциферол (Д 2) или холекальциферол (Д 3). В этой связи следует отметить наличие положительных отзывов о приёме при остеопорозе Альфа Д3 Тева.
    4. Восполнение недостатка кальция следует проводить параллельно с корректировкой белкового баланса. Суточная потребность организма в белке составляет 1грамм на 1 килограмм веса больного.

    Какие комплексные препараты содержат кальций

    Кроме указанных выше пунктов, следует учитывать, что кость содержит в себе не только кальций. Недостаток других микроэлементов так же сказывается на прочности костной ткани.

    В этой связи возможно употребление комбинированных минеральных препаратов — Кальцемин Адванс и Остеогенон.

    Остеогенон, содержащий в своем составе кроме кальция и фосфатов органическое вещество (оссеин) способствует не только восполнению дефицита указанных элементов, но и активирует остеосинтез.
    Подробную информацию о препарате вы найдете в видео:

    Применяется, в основном, в качестве профилактической меры и разрешен к использованию у беременных.
    На правах дополнительного (возможного) средства находится и фторид натрия, который используется редко.

    Гормонозаместительная терапия

    Лечение остеопороза позвоночника у женщин, вступающих в менопаузальный период относится к профилактическим мероприятиям и включает в себя назначение заместительной терапии минимальными дозировками женских половых гормонов.

    Но с учетом большого количества противопоказания к ним и наличия онкологической настороженности их приём часто стали заменять Эвистой — препаратом с избирательным действием на рецепторы к эстрогенам.

    Рецепторы, содержащиеся в репродуктивных органах он блокирует, а те, что содержатся в костной ткани стимулирует, в связи с чем уменьшается рассасывание кости.

    В лечении остеопороза у пожилых женщин все же следует отдать предпочтение стандарту назначений — бисфосфонатам. Бисфосфонаты при патологической хрупкости костной ткани клинически доказанно уменьшают резорбцию кости и риск повторных переломов, не повышая риск тромбозов и тромбоэмболий, которые могут возникать при лечении Эвистой.

    К тому же следует отметить, что гормонально заместительная терапия все же больше относится к профилактическому лечению и применима, параллельно с другими мерами, лишь на этапе лечения начальной стадии остеопороза, которая определяется снижением минеральной плотности кости до 4%, обнаруживаемого методом остеоденситометрии.

    Гормональная терапия независимо от пола

    А вот уже при развитии болезни и у мужчин, и у женщин допустимо применение иного гормонального препарата — аналога гормона, выделяемого паращитовидными железами. Этот препарат называется Форстео (Терипаратид). Применяется он при минеральном разрежении костной ткани, связанном со снижением уровня половых гормонов, как у мужчин, так и у женщин и при остеопорозе, развивающемся при приеме глюкокортикостероидов.

    Фортео назначается в виде однократных подкожных инъекций, 20мкг в область живота. Согласно инструкции, Фортео избавляет от остеопороза по цене в пределах 15000 рублей.

    Выпускается препарат в виде шприц-ручки, содержащей 2,4 мл препарата, в котором на каждый 1мл раствора приходится 250мкг действующего вещества. Курс лечения в среднем составляет 18 месяцев. По определенным причинам Форстео не входит в международный протокол лечения остеопороза, где на первом месте стоят бифосфонаты и Деносумаб.

    И Деносумаб,и бифосфонаты применяются почти во всех случаях остеопороза с приоритетом использования Деносумаба при скелетных метастазах рака молочной и предстательной желез.

    Применение при беременности и лактации противопоказано.

    Стоит отметить лекарственный препарат — Миакальцик, который ответит на постоянно возникающий вопрос»: «А какой ещё из гормональных препаратов применяется при остеопорозе?».
    Он является аналогом человеческого гормона щитовидной железы, но выделяется из лосося.

    Приятной особенностью этого препарата является то, что выпускается он в виде назального спрея.

    Но используется он больше в лечебно-профилактических целях у группы лиц с повышенным риском развития остеопороза и началом уменьшения плотности костной ткани.

    Бисфосфонаты — непререкаемые лидеры терапии

    Все-таки самым эффективным лекарством от остеопороза считается группа бисфосфонатов. Она достаточно многочисленна и постоянно пополняется новыми препаратами. Кроме высокой терапевтической эффективности её характеризует удобство применения для пациента: можно принимать 1 таблетку от остеопороза 1 раз в неделю, достаточно лишь верно выбрать препарат.
    Подробнее о бисфосфонатах смотрите в видео:

    К препарату с таким режимом дозирования относится Фороза от остеопороза. Для поддержания его терапевтической концентрации в крови достаточно принимать 70мг еженедельно. Цена на бисфосфонаты для лечения остеопороза достаточно высока, но сопоставима между препаратами одной группы. Если Фороза стоит в пределах 600 рублей, то Бонвива (препарат от остеопороза) — 1500 рублей, и принимать его надо всего лишь 1 раз в месяц.

    Но пиком современного лечения остеопороза считается применения препаратов Золедроновой кислоты (Резокластин, Акласта).

    Максимальное удобство для пациента ничуть не сказывается на эффективности лечения.

    Достаточно выполнять 1 раз в год укол Золедроната и лечение от остеопороза обеспечено. Кроме всего прочего, Золедроновая кислота обладает гораздо более коротким списком побочных действий.

    Кроме лабораторных испытаний, в ходе которых определяется предполагаемая эффективность препарата, лекарство проходит клинические испытания, закрепляющие или опровергающие предварительные данные. Лечение остеопороза препаратом Акласта показало доказанную эффективность. Акласта выпускается фармацевтическим брендом Novartis и стоимость его достигает 19000 рублей.

    Сегодня на рынке уже есть достойные российские аналоги Золедроновой кислоты. Одним из них является Резокластин.

    Анализируя отзывы, Резокластин при остеопорозе проявил достаточную эффективность терапии, не уступающую зарубежным аналогам.

    Общие отзывы о лечении остеопороза препаратами группы бифосфонатов вторят статистическим исследованиям, в ходе которых отмечено 60% снижение частоты повторных переломов (при беспрерывном лечении на протяжении не менее 3-х лет) и прирост костной массы, превышающий таковой при употреблении других препаратов.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Инъекционные формы препаратов

    Подводя краткий итог медикаментозному лечению остеопороза, можно перечислить названия препаратов, уколы которых выполняются при остеопорозе. К ним относятся:

    • Золедроновая кислота и её аналоги;
    • Ибандроновая кислота;
    • Деносумаб;
    • Форстео.

    Другие препараты

    Кроме выше описанных препаратов, в лечении остеопороза используют стронция ранелат (Бивалос). Но его применение не одобрено FDA.

    Остеопороз всегда сопровождается болевым синдромом.

    Для контроля над болевыми ощущениями, до наступления терапевтического эффекта от основного лечения, допустимо применение при остеопорозе обезболивающих препаратов.

    К ним относятся лекарственные средства из группы НПВС.

    Применяя или не применяя направленное лечение против разрежения костной ткани, у пациента всегда возникает желание чем-нибудь помазать больное место. Касаясь этой темы, следует знать, что все мази при остеопорозе имеют симптоматическое воздействие, призванное несколько облегчить болевой синдром за счет снятия воспаления, улучшения кровообращения.

    Прогноз заболевания

    Сталкиваясь с прогрессирующим заболеванием, каждый тревожно задает один и тот же вопрос: «Можно ли вылечить остеопороз?». В отличие от множества других заболеваний, остеопороз, возникший не на почве тяжкого неизлечимого недуга (например, хроническая почечная недостаточность), можно остановить.

    ЛФК и прочее

    Применяя лекарственные препараты, закрепить достигнутые результаты и облегчить симптоматику позволит ношение экстензионного тренажера — корректора для лечения остеопороза.

    Его разработка предусмотрена для снятия мышечного напряжения и создания внешнего осевого каркаса для тела, что предупреждает развитие деформаций позвоночника и возникновение боли. Он удобен и прост в использовании.

    Несмотря на то, что разрежение костной ткани знаменуется переломами, и каждое неловкое движение грозит травмой, ограничение двигательной активности совсем не способствует выздоровлению. Как только взят контроль над болезнью с помощью лекарственных препаратов, следует приступать к лечебной физкультуре, применимой при остеопорозе.

    Плавные движения с разумной нагрузкой тренируют мышцы, а те в свою очередь, способствуют нарастанию костной массы.

    Многообещающих результатов при остеопорозе добиваются в клинике Бубновского.

    При остеопорозе позвоночника разработаны упражнения, позволяющие укрепить мышцы спины и предотвратить последующие переломы.
    Пример комплекса упражнений Бубновского смотрите в видео:

    В лечении остеопороза коленного сустава широко используют физиотерапевтические методы, направленные на коррекцию патологических изменений, вызванных гонартрозом.

    В поисках альтернативы активным физическим упражнениям, многие прибегают к услугам массажиста, на первых этапах, не решаясь ими воспользоваться, терзаясь своевременным вопросом: «А можно ли делать массаж при остеопорозе?».

    Так же, как лечебная физкультура и физиотерапевтическое лечение, массаж показан при стабилизации патологического процесса, после того, как при очередном обследовании будет обнаружена стойкая положительная динамика.

    В это же время не лишним будет при остеопорозе и санаторное лечение с грязелечением и терапией минеральными водами.

    Заключение

    Остеопороз — противоречивое заболевание: движения осложняют его течение переломами и они же его лечат и профилактируют. Суть заключена в том, что каждое действие или его отсутствие должно быть своевременно.

    Добавить комментарий